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偏食挑食會導致近視

2019/06/07 来源:广安信息港

导读

宝宝今天5岁10个月10天了。人们一直认为,孩子视力减退是悄悄地降临,等到发现视物模糊时,木已成舟。其实,在视力减退之前,是有先兆的。比如说

  宝宝今天5岁10个月10天了。人们一直认为,孩子视力减退是悄悄地降临,等到发现视物模糊时,木已成舟。其实,在视力减退之前,是有先兆的。比如说饮食,如果偏食、挑食就会影响眼球的正常发育而导致视力不良。

  科学显示,少年儿童的眼球正处于发育阶段,眼球壁的伸展性很大,巩膜质地坚硬并具有弹性。但当缺钙时,巩膜的强度就会相对降低,并在眼外肌的长期机械压力作用下,造成眼球壁逐渐延伸,使眼球壁由球形变成椭圆形,角膜与晶状体到视膜的距离就此而拉长了,使图像不能在视膜上成像,从而导致近视发生。

  甜食是兒童比較喜歡的,但是多食甜食可以助長的發生發展。這是因為糖在體內代謝時需要大量維生素B1,如果糖分攝取過多,就顯得不足了。維生素B1缺乏會使視神經生長發育受影響,而導致視力的減退。過多地攝取糖分也會降低體內鈣質,使眼球彈力減弱,助長近視眼的發生發展。

  因此,为了孩子有一双明亮的眼睛,父母要给孩子均衡的营养,教育孩子不偏食。家长还要注意孩子的饮食卫生,不要让他们挑食,要多样化,保证孩子获得眼睛生长发育和维持功能所需的各种营养。对已经患了近视眼的孩子,也可以辅用,如要少食酸甜食品,因为食糖过多,会使血中产生大量的酸,而酸性的食品也会产生大量的酸,会影响中钙离子的吸收,这对近视的发生和发展有一定的影响。

  此外,让孩子多食一些健脾养胃和补益气血的食物,如龙眼肉、山药、胡萝卜、山芋、芋头、菠菜、小米、玉米等。也可多食用一些黑豆、红枣、核桃仁等食品,能养心安神明目。补充锌和铬等元素也很重要,黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、等含锌量较高;牛肉、谷物、肉类、肝类等食物中含铬也较丰富。为防止近视眼的发生发展,应适当控制甜食,经常吃碱性食品,如萝卜、胡萝卜、白菜、大葱、莴苣、黄瓜、豆芽菜等等。

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